La mayoría de las reacciones de nuestro organismo están
automatizadas, ya que el ser humano, como el resto de seres vivos somos sistemas autoorganizados, es decir,
estamos programados para “funcionar automáticamente”, sin intervención
consciente.
No obstante, las personas tenemos ese nivel consciente que
nos hace “interpretar” las reacciones automáticas de nuestro organismo, me
refiero a las reacciones emoción-cognición-conducta y a darles un significado: “lo
hago porque…” y entonces empezamos a pensar y a pensar en por qué somos o
reaccionamos de una determinada manera, entrando en bucles absurdos que
refuerzan esas reacciones que tanto nos disgustan.
En lugar de ¿por qué lo hago? La pregunta correcta sería
¿Cómo dejo de hacerlo?
En efecto, no puedo cambiar directamente una reacción
automatizada, pero lo que si puedo hacer es cambiar el entorno y exponerme a otras situaciones para provocar la
respuesta cerebral que necesito o deseo.
En otras entradas veremos algunas ideas para esto…
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